A importância do parceiro de treino

Em alguns momentos ter um parceiro de treino é importantíssimo, algumas pessoas só conseguem malhar se o parceiro estiver junto e se ele pegar mais ou menos a mesma carga que você, melhor ainda. Vamos ver aqui o quanto um parceiro de treino pode ser importante para que juntos vocês possam obter os melhores resultados.

Motivação

Muitas vezes seu parceiro de treino será o responsável por aquela motivação que está faltando pra que você vá pra academia e devore todos os pesos e consiga aquela contração como nunca havia conseguido. Lembre de ser pra ele também quando ele precisar.

Auxílio

Ele saberá a hora certa de dar aquele toquezinho pra que você possa completar aquela ultima repetição com aquela carga que você nunca havia pegado. Tenho certeza que você também será pra ele!

Juntos vocês ganharão tempo

Imagine você sair de um agachamento livre já sem ter aquele grito de que você vai fazer a última repetição e ter que colocar quatrocentos quilos no legg sem a ajuda de um amigo. Complicado né? Juntos vocês irão ganhar tempo e o treino certamente renderá muito mais.

Se preocupem apenas com uma coisa: procurem marcar certinho o tempo de descanso, pois vejo sempre pessoas que treinam com parceiros começar sua série logo que o parceiro termina, dessa forma o tempo de descanso pode ficar prejudicado, pois a execução de uma série de dez repetições dura em média 30 segundos, sendo que você pode está em uma faze que deva descansar 1 minuto, isso acaba prejudicando o resultado final do seu treinamento.

É isso pessoal, abraço a todos com muita saúde!