Prepare-se psicologicamente para o treinamento

Este é um ponto importantíssimo na busca por resultados dentro da musculação, porém muita gente negligência este fator e aí os treinos não rendem tão bem quanto deveriam e os resultados acabam não vindo como o esperado.

Vejo pessoas que vão para a academia sem saber o que vai treinar naquele dia. Como um treino pode ter rendimento se você saiu de casa sem saber nem o que ia treinar? É preciso que você esteja não só com o seu corpo preparado para treinar, mas também a sua mente, você pode está com o corpo ótimo se não estiver bem mentalmente, esqueça, aquele treino não vai ser legal.

Cada treino deve ser uma luta. Seu corpo pode até pedir pra que você não faça mais aquela repetição, mas se sua mente disser que você deve fazer você vai fazer. É preciso se imaginar executando o exercício com aquela carga que você nunca pegou, mas que vai tentar pegar naquele treino. O treino tem que começar antes mesmo de você sair de casa, sua concentração, seu foco já precisam chegar voltados para superar cada treino. Sem está totalmente concentrado no que deve ser feito, dificilmente você irá completar aquele treino hardcore que tanto precisa completar.

Além da preparação psicológica tem também a questão da dieta, da refeição pré-treino que poderá ser específica para cada treino dependendo da intensidade deles. Imagina, se você não sabe o que vai treinar naquele dia como que você vai fazer uma refeição voltada para tal treino? Portanto pessoal, tenham sempre em mente onde vocês querem chegar e estejam sempre preparados psicologicamente para cada treino, desta forma os treinamentos renderão muito mais e consequentemente os resultados virão mais facilmente.

Abraço a todos com muita saúde!