Uma discussão sobre o número de séries, repetições e tempo de descanço

O assunto de hoje é uma breve ilustração que vai fazer você saber para onde está indo seu treino.  Ricardo Wesley - Personal Trainer - São Paulo-SP: Mesa dos Professores 3: Séries, Repetições e Desca... Clique no link e confira!

Abraço a todos com muita saúde!