Alguns falam que o trabalho de personal é caro, eu até concordo que o preço é um pouco salgado, porém quando falamos em saúde o que parece barato pode terminar saindo caro e o custo beneficio de um trabalho que pode parecer caro termina saindo muito mais em conta.
A pratica de exercícios físicos sem acompanhamento de um profissional especializado pode acabar trazendo muitos prejuízos que vão desde o gasto sem a obtenção de resultados, até uma lesão mais séria que lhe forçará a gastar muito mais na sua recuperação.
Vou mostrar alguns dos benefícios que você pode ter com o acompanhamento de um personal trainer:
Treinamento planejado individualmente e direcionado para o seu objetivo: de nada adiantará você buscar emagrecimento e fazer o treinamento do seu primo que busca hipertrofia, treinamento tem que ser individualizado respeitando o objetivo e as limitações de cada um.
Maior segurança na hora de desenvolver o treinamento: a presença de um personal é a certeza de que você estará realizando os exercícios sempre em boa forma diminuindo assim o risco de lesões por sobrecarga ou por erro de postura.
Muito mais motivação para treinar: muita gente desiste de ir para a academia por não ter uma pessoa que a incentive na hora de fazer os exercícios, esta também é uma função do personal, ele estará lá para dizer aquele "vamos lá" e ajudar você a fazer aquela última repetição que parece impossível.
Um maior controle da intensidade de treinamento: este é um fator muito importante e só um profissional especializado para perceber quando o aluno está pronto para realizar uma nova série ou se necessário descansar um pouco mais, saberá a hora de diminuir ou aumentar a intensidade do treino sem colocar em "xeque" o objetivo principal do aluno.
É isso pessoal, só não pode chegar à academia na segunda-feira cobrando do instrutor da academia aquilo que é função de um personal.
A todos um forte abraço e um Natal cheio de paz, saúde e felicidades!
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