Porque não consigo desenvolver meus ombros?

O ombro é uma musculatura que quando bem desenvolvida trás inúmeros benefícios para o nosso corpo. São benefícios tanto estéticos como de funcionalidade já que o ombro é utilizado em praticamente todos os exercícios que você realizar para membros superiores, sem falar que fica muito bonito um ombro bem desenvolvido. Mas o que acontece é que existe muita gente com dificuldade para desenvolver essa musculatura.

Vamos ver por que isso acontece:

Fator genético

Algumas pessoas fazem tudo certo (treino, alimentação, descanso), e mesmo assim o ombro insiste em não sair, enquanto que algumas pessoas nem precisam fazer tanto esforço para que ele se desenvolva. A única coisa que pode explicar esta situação é o fator genético. Então o que fazer? Continuar treinando de maneira correta, tentar variar os treinamentos e exercícios que aos poucos ele começa a sair.

Musculatura sobrecarregada

Esse é talvez o maior erro que as pessoas cometem e resultam em uma dificuldade para desenvolver a musculatura do ombro. Divisões do tipo peito/tríceps, costas/bíceps e perna/ombro acabam fazendo com que direta ou indiretamente a musculatura do ombro seja trabalhada todos os dias da semana. O recomendado é fazer uma divisão de treino que dê um maior tempo de descanso para o ombro. Dessa forma ele poderá ter um melhor desenvolvimento.

É isso pessoal, forte abraço a todos com muita saúde!