Musculação melhor tratamento contra o envelhecimento

Muitas pessoas buscam desesperadamente uma fórmula mágica para a luta contra o envelhecimento, eu ei de dizer a  vocês que esta fórmula mágica não existe, mas existe uma ferramenta ótima que você pode usar na sua rotina que te ajudará e muito contra o envelhecimento.  

A musculação proporciona inúmeros benefícios para a vida dos praticantes e entre estes vários benefícios estão benefícios que retardam o envelhecimento ou melhora a qualidade de vida das pessoas durante esta fase da vida. A musculação fortalece os músculos que envolvem as articulações diminuindo assim as dores pelo corpo, auxilia no tratamento contra a depressão e ansiedade proporcionando assim uma sensação de bem estar ao praticante.

Quando falamos em musculação lembramos logo de massa muscular, pois bem, a musculação quando bem realizada e seguida de uma dieta equilibrada irá proporcionar um ganho de massa muscular, uma coisa que precisamos saber é que quanto mais massa muscular temos no nosso corpo menos gordura ele acumula, portanto: (+ Massa Muscular = - Gordura), assim como (- Gordura = + qualidade de vida).

Além de aumentar a massa muscular e combater a obesidade, a musculação ainda proporciona aumento de força muscular o que aumenta a capacidade funcional do praticante e aumento da massa óssea auxiliando assim na prevenção e tratamento de doenças como, por exemplo, a Osteoporose.

Procurem sempre ser acompanhado por um profissional de educação capacitado para que você possa obter os melhores resultados e benefícios com esta atividade física.

Abraço a todos com muita saúde!