Porque não consigo resultados como no início dos treinamentos?

Muita gente faz essa pergunta, talvez você também já tenha feito. Mas afinal, por qual motivo isso acontece? Esse é um acontecimento muito normal nos treinamentos. Quando você inicia, rapidamente já vê uns "centimetrozinhos" a mais ou uns "quilinhos" a menos (no caso de quem quer emagrecer), mas passa um tempo e aqueles centímetros a mais ou quilos a menos, vão ficando mais difíceis de se conseguir. Isso acontece devido a capacidade que o corpo tem de se adaptar aos estímulos.

O aumento das fibras ou a perda de peso acontece rapidamente quando o corpo não está acostumado com aquele tipo de esforço, daí é só ele se adaptar que os resultados ficam mais difíceis. Portanto quanto mais próximo do início do treinamentos mais resultado você consegue e quanto mais distante mais difícil vai ficando de consegui-los. Mas o que fazer para continuar tento bons resultados?

Para continuar sempre obtendo resultados, você precisa está sempre mudando alguma coisa no treinamento para que o corpo demore mais a se acostumar com os estímulos. Você pode utilizar técnicas avançadas, mudar a ordem dos exercícios, o número de repetições, o número de séries, enfim são várias formas de se variar um treinamento, o que importa é que o corpo esteja sempre sendo estressado de uma forma diferente. Desta forma você estará sempre de bem com a fita métrica

É isso aí pessoal, abraço à todos!